大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣枸杞莲子粥作用与功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红枣枸杞莲子粥作用与功效的解答，让我们一起看看吧。
红枣银耳莲子粥能不能吃？
红枣银耳马蹄羹虽然做法简单食材普通，但是无论是味道还是口感都很不错，
老少皆宜，是一道滋润香甜，又美容养颜汤羹。
首先马蹄用刀削去外皮 清洗干净备用
提前泡发的银耳去掉根部 撕成小朵 清洗干净备用
红枣清洗干净 用水泡一会儿
枸杞也清洗一下 用水泡起来备用
砂锅加水 放入银耳 红枣 冰糖 大火煮开 小火慢炖40分钟
40分钟后撇去浮沫 放入马蹄 枸杞 再煮15分钟 关火即可
香甜软糯美容养颜的红枣银耳马蹄羹就做好了
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小贴士：
1、马蹄削皮的时候比较麻烦，可以直接买削过皮的。
2、要先把银耳和红枣先炖40分钟，把银耳炖出胶质，马蹄很好熟，
最后放就可以了
红枣莲子粥的做法有何诀窍？
菜系及功效：精品主食 补血食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 工艺：煮红枣莲子粥的制作材料：主料：粳米200克辅料：枣（干）80克,莲子50克,调料：姜5克,盐2克 红枣莲子粥的做法：
1. 红枣洗净去核；
2. 莲子、粳米洗净；
3. 将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水；
4. 先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥；
5. 再用少许盐调味即可。
用料 主料 糯米50g 枣（鲜）20g 莲子20g
调料 冰糖 适量
做法
1.准备好食材
2.糯米淘洗干净，砂锅添适量清水，倒入糯米
3.放入莲子
4.放入红枣
5.大火煮开，小火慢熬30分钟
6.放入枸杞
7.放入冰糖，继续熬至粥入味即可
8.熬好了
到此，以上就是小编对于红枣枸杞莲子粥作用与功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣枸杞莲子粥作用与功效的2点解答对大家有用。
