大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞黑豆浆做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞黑豆浆做法的解答，让我们一起看看吧。
小米莲子黑豆浆的做法？
用料黑豆 40克小米 40克莲子 20克枸杞 8粒
黑豆莲子豆浆（料理机版）的做法步骤
步骤 1
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先把原材料倒入盆里洗干净
步骤 2
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过后全部倒入料理机里
步骤 3
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倒入800毫升的水就可以了
步骤 4
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按上豆浆键等20分钟
步骤 5
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这就是成品
枸杞加黑豆红糖的功效有哪些？
枸杞加黑豆红糖的功效有哪些？枸杞和黑豆这些食物对于慢性疾病的人，免疫力低下的人简直就是最佳的食物，以为这两种食物的营养都非常的丰富并且独特，适合所有的人群食用，但是对于慢性疾病的患者来说，也能帮助控制和稳定疾病，先来说说枸杞，枸杞中富含丰富的维生素A，维生素E，B族维生素，甜菜碱，枸杞多糖，枸杞色素等等，因此长期吃枸杞可以起到降压，降糖，预防动脉粥样硬化，增强免疫力，提高记忆力等等的作用。
那么黑豆呢，其实也是体检大家经常食用的一种食物，黑豆与黄豆同出一脉，统称为大豆，黑豆中富含丰富的磷脂，不饱和脂肪酸，B族维生素，胆碱，大豆异黄酮，皂苷，胡萝卜素，钙，磷，铁，钾等等营养素，因此常吃黑豆可以帮助起到软化血管，降低胆固醇，辅助降血压，美容养颜，抗氧化，改善肠道健康，预防动脉硬化等作用。另外更年期常吃黑豆还可以帮助改善更年期的症状。
那么着重来说说红糖的问题，其实白糖，红糖与黑糖的加工工艺是一样的，只是环节不同，白糖的环节最多，而黑糖的缓解最好，因此保留的矿物质营养素也最好，红糖其次，而白糖就是纯的糖了。那么对于红糖来说，其中所富含的营养素其实可以忽略不计的，并不是说其中富含的营养素实在少得可怜，而是糖本身就不能吃的过多，中国居民膳食指南给出的建议是每天限制糖的摄入量为50g，但是最好不超过25g，糖吃多了会给健康增加非常多的负担，对健康不利，所以从这个角度来说，红糖还是要少吃，而少吃，其中富含的营养素对于人体来说，就可以忽略不计了。
枸杞可以补肝肾，黑豆补肾，红糖补血散寒，可以用于血虚，肾虚，宫寒的女性。但是有肌瘤、囊肿、月经量过多的的不适合。我们最常用的食疗补血方“五红汤”:红豆，红枸杞，大枣，红皮花生各等量，少量红糖。同样适用于月经量少有痛经，有肌瘤囊肿的不适合！
三黑豆浆做法？
食材用量
红豆30克
核桃仁20克
黑米15克
枸杞10克
黑芝麻10克
桂圆干4颗
红枣7颗
饮用水适量
步骤一
食材大都是红色或者黑色，没有的食材可以找相似的来替换掉。
步骤二
红枣去核，桂圆干剥好，其余食材除黑芝麻外用清水洗干净…所有食材清理好就放入豆浆机。
步骤三
加入适量饮用水，到达豆浆机刻度线。
步骤四
选择第一个“五谷豆浆”选项，等待豆浆机工作完毕吧。
步骤五
在越来越冷的季节，热乎乎的来一碗，很舒服，加了红枣，所以甜甜的，完全不需要加糖。
步骤六
加些麦片、加些坚果、或者和面包一起也很搭。
材料：黑豆适量、黑米适量、黑芝麻适量
辅料：红糖适量、调料、水适量
1. 黑豆黑米提前浸泡，天热可以放冰箱隔夜浸泡。
2. 黑芝麻和红糖备用。
3. 黑豆和黑米洗净放入豆浆机中。
4. 放入黑芝麻和红糖。
5. 为了节省时间加入适量开水。
6. 开启豆浆机米糊模式。
7. 美美的三黑豆浆完美呈现。
首先准备好黑豆，黑米和黑芝麻，黑豆50克，黑米30克，黑芝麻20克，如果想喝甜的，可以准备点蜂蜜或者冰糖，
将所有材料清洗干净，放入破壁机里，想喝甜的可以将冰糖直接也一起放入，加水到1000毫升的位置，如果想喝的浓一些的话，可以少放些水，盖上盖子可以选择五谷豆浆或者米糊功能，启动让它工作，直到打好为止。如果不想加冰糖，想加蜂蜜的，可以等豆浆打好之后再加入蜂蜜。
1、准备材料：黑米40g、黑豆35g、黑芝麻10g、冰糖适量、清水适量。
2、黑米、黑豆用清水浸泡8～12个小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
3、将黑米、黑豆和黑芝麻放入豆浆机中，加清水至上、下水位线之间，按下五谷键，煮至豆浆机提示制作完成，无需过滤，加入适量冰糖即可。
到此，以上就是小编对于枸杞黑豆浆做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞黑豆浆做法的3点解答对大家有用。
