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男性夜尿多有食疗方法吗?
男性夜尿多吃什么食物比较好?作为泌尿外科医生,我们也不清楚到底哪些食物能缓解尿频。随着年龄的增大,老年男性的前列腺也会增生肥大,前列腺组成尿道的一部分,如果前列腺增生了那么排尿通道就变窄了,就会出现尿频、尿急和夜尿增多等排尿不畅的症状。
男性夜尿该怎么办?
对于男性夜尿多,首先要找明原因,有些人是生理性的,比如喝水比较多,或者吃了含水量高的水果,这种情况在睡前少喝水就行了。大多数人是前列腺增生。需要做一个前列腺彩超来检查一下。
如果明确是前列腺增生了,也要顺带测一下残余尿,看看是否有做手术的指针。对于早期的前列腺增生,服用一些缩小前列腺的药物可以有效缓解症状,但时间长了可能药物也不起作用了,那时候可以考虑微创手术了。
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夜尿频多一直是一个经久不衰的话题,对于女生还说,夜尿频繁通常都是炎症的表现,但对于男性来说,夜尿多就有可能是肾与前列腺出现了问题,而二者哪一项都不是什么好症状…
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夜尿多大部分都是前列腺出现了问题
夜尿多的含义并不是晚上尿频尿急,尿尿次数增多,而且夜间的尿液量大于白天的量,或者夜间尿液一共超过750ml的量,这叫做夜尿多。
如果夜尿才发生不久,而且还伴随有排尿疼痛,尿急尿频等症状,那么通常就可以确定是前列腺炎了,当然了,最好的办法还是去做一下检查确认。
夜尿多有可能是肾出现了问题
中医对于肾是非常看中的,有“肾乃先天之本”的说法。中医认为,肾主气化,其作用就是将水气蒸腾循环至全身,如果肾虚了,蒸腾的力量不足,那么水不能向上循环至全身,就只能向下变成尿液了。
因此,对于肾虚的人来说,夜尿多是其症状之一,还有下肢水肿,怕冷畏寒,腰痛腰酸等症同时出现。
男性夜尿多,吃什么食物比较好
对于夜尿多的人,所吃的食物应都比较清淡且富含丰富的维生素和钾。
对于因为前列腺炎引起的夜尿多,推荐多吃南瓜子,就是白色的瓜子。早在十多年前就知道用南瓜子可以治疗前列腺炎了,主要的原因是南瓜子富含丰富的锌,而锌是预防并治疗前列腺炎的主要元素之一。
对于肾虚引起的夜尿多,南瓜子也具有补肾的功效,因此多吃南瓜子是非常不错的选择。
水果方面,可以选择适当的多吃一点山楂,无花果或者是甘蔗,橙子等。蔬菜的话,多吃白菜,油菜,大蒜,菠菜,空心菜等。
另外,对于夜尿多的人,一定要注意不要让自己受凉,凉会增加尿液的量,会尿的更多,影响心情与睡眠。
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很多人都会出现晚上夜尿多的情况,晚上夜尿多的原因有很多,跟生活饮食习惯,以及健康等都是有一定关系的。晚上夜尿多除了在睡前需要少喝水外,也要注意合理饮食,吃一些有助于改善晚上夜尿多的食物,那么晚上夜尿多吃什么食物好呢?
夜尿是指夜间排尿次数和量均增多,正常人夜间排尿为1-2次,夜尿的平均总量为500m1,相当于正常人一天排尿的三分之一左右。夜尿多不仅影响睡眠,也让人很烦恼。那么,夜尿多晚上吃什么呢?
一、晚上夜尿多可以多吃的食物
1、晚上夜尿多要多吃一些富含维生素A、维生素C的水果:如山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃、苹果、菠萝等。
2、日常生活中多吃新鲜蔬菜:如卷心菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡萝卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜等都是较理想的蔬菜。
山楂
3、晚上夜尿多宜吃菌菇类:如香菇、银耳、木耳、蘑菇等。
4、晚上夜尿多可以多吃有营养的干果种子类食物:如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、绿豆、豌豆、赤小豆、豆芽、马铃薯等。
5、合理食用绿豆:若膀胱有热,尿道涩痛,可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌食之。
6、宜常吃补脾益肾、缩泉之物:从中医理论来讲,中老年夜尿频繁应以常吃补脾、益肾、缩泉等药食同源之品为宜。药食同源,如冬虫夏草、猪腰子、人参、白术、山药、枸杞子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、金樱子、芡实、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。
在寒冷的冬天,夜间被尿憋醒,的确是一件很痛苦的事儿,对于那些夜尿多的人来说,一觉睡到大天亮成了奢望,什么叫夜尿多?顾名思义,就是在夜间起床两次或两次以上,目的是为了排尿,在医学上,也被称为夜尿症,夜尿症随年龄的增加发病率逐渐上升,年纪越大越常见,除了高龄外,糖尿病、肥胖、超重、高血压都是夜尿症的高危因素,夜尿过多,睡眠过少,不仅影响生活质量,而且还可增加死亡风险。
夜尿症的病因非常复杂,不单是喝水多就会导致夜尿症,夜尿症的病因主要有两点,第一是尿量增加,如糖尿病、尿崩症、烦渴症等导致过量饮水,此外,睡前大量喝水、饮酒、喝咖啡、服用利尿剂,以及肾脏的重吸收功能受损等原因都可引起夜尿增加。第二是膀胱里装不下尿,如膀胱过度活动症、膀胱壁纤维化、膀胱结石、间质性膀胱炎、良性前列腺增生等均可导致膀胱容量减少。
对于夜尿多的男性朋友,在饮食方面并没有什么特别的讲究,饮食均衡,荤素搭配,保持健康的体重,预防超重或肥胖,最为重要,适当的增加糙米、紫米、红薯、燕麦、荞麦等粗粮谷物、香菇、坚果、杂豆、四季豆、卷心菜等富含膳食纤维的食物,有助于稳定血糖,预防糖尿病,适当的增加番茄、冬瓜、橙子、木瓜等富钾果蔬的摄入,有助于预防高血压,体型匀称、血糖稳定、血压正常,从而减少了发生夜尿症的风险。在饮食方面,男性夜尿症患者还应注意睡前不要大量喝水、不饮酒、不喝咖啡、不吃西瓜等利尿食物。
最后,孙药师还要给夜尿多的男性朋友们四点建议,第一,戒烟,尤其睡前不要抽烟,提高睡眠质量;第二,夜间注意保暖,增加皮肤血流供应,使尿液产生减少;第三,每天进行适当的体育锻炼,抬高下肢,减少水分潴留;第四,睡前尽可能排空膀胱。
参考文献:
夜尿症临床诊疗中国专家共识,中华泌尿外科杂志,2018,39(8) : 561-564.
野桑果可以吃吗?
野桑果可以吃,野生桑果在保证种植环境良好,无农药、无病害等情况下是可以吃的。如果发现桑果的味道有异,则不建议食用。 野生桑果是桑果的一种,可以观察一下桑叶有无毛虫、周边有无环境污染等,一般环境良好,有毛虫表明没有喷洒农药,没有有害物质的残留,可以适量食用。
可以吃,野桑果也叫桑葚,可以食用,不过不熟的野桑果很酸,一般人吃不了,熟透的野桑果是甜的,摘回家,清洗干净后才能食用。
不可以吃。
因为野桑果是一种野生植物,可能会含有毒素,对人体健康造成伤害。
此外,野桑果通常也没有经过食品安全检验,存在一定的卫生隐患。
建议选择经过食品安全检验的水果进行食用,以保证身体健康。
答:野桑果是可以吃的。野桑葚,别名回回蒜,二年生草本,高30—70厘米,全株被白色长毛。
基生叶具长柄,茎生叶互生。花黄色。果扁卵圆形,密集呈桑葚状。主要分布于北疆各地。
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