大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于小米枸杞玉米片的功效的问题,于是小编就整理了1个相关介绍小米枸杞玉米片的功效的解答,让我们一起看看吧。
小米粥加三样营养翻倍?
1、煮小米粥时加点:鲢鱼
方法:将鲢鱼处理干净,切成片,加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻;小米淘洗干净,丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥;待粥将熟时加入鱼片再煮片刻,最后加少量味精即可。
2、煮小米粥时加点:五色杂粮
小米可单独煮熬,亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状,此粥既营养全面,又是助你安眠的不二选择,可以熬粥后,全家食用。
3、煮小米粥时加点:牛奶
大家都知道小米营养好,能助眠,而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水,先用大火煮开后再用小火慢慢熬,直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来,加入一些牛奶混匀,放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

小米营养价值丰富,含有多种维生素、脂肪、氨基酸和碳水化合物等,具有健脾养胃、养心安神、清热解毒、美容养颜等功效,特别适合体质虚弱的人群和老人、小孩子经常食用。
在北方小米是日常餐桌上的主要食物之一,平时大家都习惯用小米煮粥喝,小米粥也非常适合早晚餐食用,制作起来简单,耗时短,口感清淡,还具有健胃消食之功效。煮小米粥的时候可以单独煮,也可以添加大米、红枣、莲子、百合、红薯、南瓜、红豆、龙眼肉、藜麦等一同煮成各种不同口味的小米粥,让小米粥的营养变得更加丰富
小米粥加三样东西是营养翻倍 ,如红枣 桂圆 枸杞 ,那么他有什么营养价值呢 ,说小米 它本来就是三星这边儿的特产 它的营养价值非常高 像女人坐月子 就喝的是小米粥 ,如果外加桂圆 枸杞,红枣 ,桂圆可以帮助解题器有助于睡眠 枸杞醒脑 明目 红枣补血养颜 。
大枣、莲子、红豆营养翻倍,小米本来就是老、中、青、少儿都可以食的,加点大枣、莲子、红豆更加的营养,条件好的可以加点枸杞就更加的营养了。小米要先下锅煨后加大枣、红豆煨,煨开了再枸杞莲子煨,小米粥本来就有营养,加枸忋是帮助睡眠的就更营养了
到此,以上就是小编对于小米枸杞玉米片的功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于小米枸杞玉米片的功效的1点解答对大家有用。