大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑枸杞补腰的问题,于是小编就整理了1个相关介绍黑枸杞补腰的解答,让我们一起看看吧。
患有高血压的人喝了黑枸杞茶会怎么样?
有些罹患高血压的朋友爱喝黑枸杞茶,这没问题,绝对可以喝。但是张大夫还是要特别提醒:喝黑枸杞茶可以,但是别寄希望于喝黑枸杞茶能够降低血压!更不能寄希望于喝黑枸杞茶能够把血压控制到正常范围,更不可能通过喝黑枸杞茶把高血压治愈。
对于高血压患者来说,饮食上没有限制,更不用说喝黑枸杞茶。但是,想要有效的控制血压,最好的办法还是严格的改善生活方式,同时必要时服用降压药物。可以说,除此之外别无他法。当然,对于继发性高血压患者来说,查明疾病原因,有的放矢的治疗造成高血压的继发原因才是最重要的。
至于社会上有些广告宣传某某茶可以降低血压,张大夫还是奉劝大家理性面对。至今人类没有一种茶可以治疗高血压的,更不可能通过喝某种茶就把高血压治愈。
保温杯泡枸杞既是中年油腻男的标配,也是很多人养生的法宝,甚至连90后也时常用枸杞泡水,可见枸杞已是家喻户晓的养生明星。
红枸杞与黑枸杞都是药食同源的食材,中医讲枸杞有滋补肝肾、养血明目功效,红枸杞富含胡萝卜素,可以在体内转化维生素A,有护眼功效;黑枸杞富含花青素,具有抗氧化功能,对抗自由基。高血压的患者是可以用枸杞煎水代茶饮,但看清楚是代茶,不是代药哦。
如果您是高血压患者或者家属,吃不吃枸杞都要掌握如何预防和控制您的高血压。 每年的10月8日都是我国的“全国高血压日”,今年的主题是“知晓您的血压”,除了字面上的意思让您对自己的血压有个了解外,其实还包括如何正确测量血压、不同的血压数值代表啥问题以及知晓高血压的危害等等,让您对高血压有个全面的了解,从而提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。
(一) 如何诊断高血压?
(1)测量很重要:测量前30分应避免剧烈运动、吃东西、喝茶或咖啡、吸烟;还要保持心情舒畅、放松精神;测量前5分钟最好能安静休息。
(2)测量方法:建议使用上臂式全自动电子血压计,过去大家都觉得医院的台式血压计测量效果更准确,而电子的每次测量数值都不同,其实,我们人体血压本身就每时每刻都不尽相同的,所以每次测量不同也是正常的。
(3)诊断标准:非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,即可诊断为高血压。
(二) 高血压偏爱哪些人?
(1)家族史的人群:三到五成的高血压患者有遗传背景。
(2)精神紧张人群:长期精神紧张、焦虑、压力大的人群
(3) 膳食不合理人群:长期高盐/低钾饮食、饮酒、吸烟等都可以诱发高血压
(4) 肥胖人群:一胖真正毁所有,高血压的风险是正常人的三倍。
(三) 高血压的危害
高血压是心脑血管疾病的独立危险因素,也是高血脂、糖尿病的危险因素,我国目前平均每4人就有一个高血压患者,每年有200万人死亡与高血压有关。
(1)动脉硬化
(2)左心室肥厚、扩大心衰
(3)脑出血/阻塞、脑血栓
(4)视网膜小动脉硬化、眼底出血
(5)肾动脉硬化、肾衰等
(四) 如何预防高血压?
(1) 健康的生活方式:比方低盐饮食,每天控制食盐摄入量在6g以内;坚持运动,每天30分钟,每周150分钟中等强度运动;戒烟限酒,男士每天酒精摄入量在25g以内,女士在15g以内;多吃蔬菜水果,少吃快餐。
(2) 定期测量血压:正常成人每2年测1次;高危人群,比方有家族遗传倾向的每半年测一次;高血压患者至少每周测一次。
高血压的治疗目前仍以药物治疗为主,而且需要长期规律服药,不可偏信小广告、也不用保健品或保健理疗、食疗替代降压药物治疗。请一定看清是不推荐单纯用食疗来降压的哦,所以枸杞可以喝,带不可替代药物降压哦。
(王芳,主管护师,注册营养技师,好食营养工作室创始人,王兴国营养特训班5期学员,头条号:注册营养技师王芳)
营养师小糖来回答这个问题,高血压的人可以喝黑枸杞茶,有一定的保健功效,但并不能降低血压。
黑枸杞具有抗衰老、改善睡眠的作用。黑枸杞中含有大量的花青素,而花青素是一种效力超强的抗氧化剂,能够有效清除人体内的自由基,有显著的抗衰老作用。花青素还能够保护脑神经细胞不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物和毒素的伤害。
喝黑枸杞茶能够改善睡眠质量,有血管疾病的人,也可以吃一些黑枸杞。黑枸杞还具有美容养颜、改善皮肤的功效,可以防止皮肤长皱纹,尤其适合女性朋友。除了花青素以外,黑枸杞的其他营养成分跟红枸杞相似,比如养肝明目、温暖身体、调节血糖等。
高血压患者日常是可以喝点茶的,无论是黑枸杞茶,还是菊花茶、山楂茶、乌龙茶等,茶中的多酚类物质,对于血压的控制还是有一定的好处的。但是要明白一点,不要指望喝茶能直接降低血压。茶不具备直接降压的功效,如果某种茶真的有降压奇效,那么就要担心了,这个茶里面可能添加了违禁成分。
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黑枸杞,被誉为植物软黄金,性平味甘,适合大部分体质滋补。
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分,其花青素含量居植物首位,滋补作用远高于红枸杞。
高血压能不能和黑枸杞茶?
高血压患者喝黑枸杞茶非常好,有条件的话长期饮用可以起到一定的降压作用。
中医层面看:
高血压多为心之火旺,肾之水压不住心之火,所以滋补肾水可以达到阴阳平衡,稳定血压。黑枸杞可以滋补肾水,起到降压作用。《维吾尔药志》、《四部医典》、《晶珠本草》都记载,民间用黑枸杞作滋补强壮、明目及降压药。
现代医学看:
黑枸杞富含花青素,其能够改善血液循环,恢复微血管功效,增强血管壁弹性。同时富含枸杞多糖,可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,一定程度上可以控压降压,预防心脑血管疾病发生。
黑枸杞还有那些功效作用?
1.护肝明目--其所含的甜菜碱可以有效预防脂肪肝的形成,清肝明目。其所含的花青素可以促进视网膜再生,有效保护视力。
2.补肾壮阳--黑枸杞可以滋阴补肾,强壮肾水,同时其所含的枸杞多糖可以显著提高人体中血浆睾酮素含量,起到壮阳作用。
3.护肤抗衰--黑枸杞所含的花青素、枸杞多糖、胡萝卜素、微量元素硒都具有非常好的抗氧化作用,同时保护心脑血管健康。
4.增强免疫--枸杞多糖可以大大提高人体免疫能力,增强抗病能力,同时花青素可以清除自由基,降低了患癌几率。
5.改善睡眠--黑枸杞花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,有效改善睡眠质量。
黑枸杞食用注意事项:
1.黑枸杞每天使用量8克为宜,大概数量为40粒左右。
2.脾胃虚弱有寒湿、泄泻者忌食。
3.正在感冒发烧、身体有炎症的人忌食。
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到此,以上就是小编对于黑枸杞补腰的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑枸杞补腰的1点解答对大家有用。